如何消除 Claude Code 系统提示词中的臃肿内容

你发送给 Claude Code 的每条消息都会携带一份看不见的载荷。不是你的提示词，而是围绕提示词的 machinery：工具定义、技能目录，以及你可能永远不会用到的功能系统指令。它会随每次请求发送，并在每一轮计费。

其中大部分都可以移除。下面六步会展示如何查看请求实际包含的内容，再使用 Claude Code 已有的两个设置进行精简。我每轮因此减少了数万个 token。

1. 使用以下命令测量上下文： /context

输入 /context 到任意 Claude Code 会话中。它会把 上下文窗口 按类别拆分—— 系统提示词、系统工具、MCP 工具、记忆文件和消息，并分别显示 token 数量及其占窗口的比例。

先记下这些数字，再进行任何修改，最后一步会与它们进行对比。

/context 会把工具作为一个整体显示，不会告诉你哪个单独工具最大——它只报告一个“tools”数字，而不是排名。下一步会解决这个问题。

2. 使用日志代理找出最大的占用项

Claude Code 通过 HTTP 调用 Anthropic API，因此可以在中间放置代理：原样转发每个请求、直接流式返回响应，并记录经过的内容。CLI 不会察觉。

获取 proxy.mjs ——单文件、无依赖、只使用 Node 内置模块。运行：

node proxy.mjs

在另一个终端让 Claude Code 指向它，并发送一条消息：

ANTHROPIC_BASE_URL=http://localhost:8787 claude

每个请求都会写入 ./logs/ ，以便阅读的 Markdown 格式保存，同时终端会打印排名表：

[agent-proxy] 69 tools · 154,946 tool bytes · 65,538 real input tokens
  Workflow      21229 B  ~5307 tok
  DesignSync     8978 B  ~2245 tok
  Monitor        7767 B  ~1942 tok
  …

打开并阅读 Markdown 文件：每个工具的完整 schema、系统提示词、消息历史——模型收到的完整请求都在其中。顶部排名表就是处理清单，你可以准确移除不用的工具，而不必猜测。

现在你知道载荷包含什么、哪些部分占用最大。接下来两步会移除它们。两个设置都位于 settings 文件中—— ~/.claude/settings.json （适用于每个项目），或者 .claude/settings.json （仅适用于单个项目）。

3. 使用以下设置关闭整个功能 disable* flags

有些功能会带来整组工具和指令。一个标志就能连同其全部内容一起关闭功能：

• disableBundledSkills ——一次移除 Anthropic 捆绑的全部技能（ dataviz, review, init 目录），但仍可输入对应斜杠命令。
• disableWorkflows ——移除多智能体 Workflow 工具，它是表中占用最大的一项。

如果某个完整功能不值得占用空间，就关闭它。

4. 使用以下设置移除单个工具 deny rules

对于单个工具， permissions.deny 只包含工具名称的规则会从载荷中移除工具定义，Claude 根本看不到它：

{
  "permissions": {
    "deny": ["NotebookEdit", "CronCreate"]
  }
}

有一点需要注意：单独的名称（"NotebookEdit"）会移除工具；带作用域的规则（"Bash(rm *)", "Skill(dataviz)"）只会阻止匹配的调用，定义仍留在载荷中。要缩小请求，应使用单独名称。

上一步的标志用于大范围初筛，这些 deny 规则则逐个清理标志未覆盖的工具。

想保留部分技能而不是全部？ disableBundledSkills 是全有或全无的设置。要逐个移除，请使用 skillOverrides ，并把技能设置为 "off" （从载荷中移除），或 "user-invocable-only" （仍可输入，但 Claude 看不到）。

5. 应用完整配置

下面是前两步得到的结果：用于精简臃肿内容的标志和 deny 规则，可以直接放入 ~/.claude/settings.json:

{
  "permissions": {
    "deny": [
      "EnterPlanMode",
      "ExitPlanMode",
      "DesignSync",
      "NotebookEdit",
      "SendMessage",
      "PushNotification",
      "RemoteTrigger",
      "ReportFindings",
      "ScheduleWakeup",
      "AskUserQuestion",
      "CronCreate",
      "CronDelete",
      "CronList"
    ]
  },
  "disableBundledSkills": true,
  "disableWorkflows": true,
  "disableRemoteControl": true,
  "disableClaudeAiConnectors": true,
  "disableArtifact": true
}

把它当作菜单，而不是处方。先查看自己的载荷，是为了移除不用的内容。如果使用 计划模式，就保留它；如果编写 notebooks，就保留 NotebookEdit。上面的列表是我确认可以移除的内容。

有一点例外：部分看似臃肿的内容，其实是后台任务和多智能体运行依赖的 machinery，例如任务工具、 Workflow、worktree 工具。如果你在使用它们，就保留。

6. 使用以下命令重新测量 /context

重启 Claude Code 让它重新加载设置，然后再次运行 /context 。工具数量和 token 总数应该会降低。

减少的部分，就是以前每轮都会发送、现在不再发送的 token：请求成本更低，模型也不用先读过大量无关内容才能处理你的问题。